Comment lutter contre la chute de cheveux ?

Chute de cheveux pendant l'automne causes et traitement

Causes et traitement pour éviter la chute de cheveux

 

Chaque jour nous perdons entre 60 et 100 cheveux, phénomène tout à fait normal. Mais il arrive que parfois la chute de cheveux soit plus importante, et cela touche beaucoup de femmes. Maladie, fatigue, saisonQuelles sont les causes de la chute de cheveux ? Comment la prévenir et la traiter ?

 

Les signaux d’alertes :

 

Petite introduction sur la vie d’un cheveux : le cheveu pousse durant environ six ans mais ne vit que pendant quelques jours avant de commencer à mourir ( sa mort peut durer plusieurs mois avant qu’il ne tombe ). Sur notre tête, nous avons en moyenne 100 000 cheveux, puisque généralement nous perdons entre 60 et 100 cheveux par jour, le renouvellement est assuré. Il convient de réagir uniquement si la chute de cheveux est plus dense. Inutile de les compter, cela se remarque assez facilement sous la douche ou bien si tu remarques en passant ta main dans ta chevelure, une perte de volume.

Pourquoi perd-ton nos cheveux ?

 

Chez les femmes, les causes de la chute de cheveux peut venir de plusieurs possibilités. Elle peut arriver suite à une grossesse, un état de faiblesse telle qu’une maladie, ou encore beaucoup de fatigue et de stresse, à un régime trop strict, de règles trop abondantes, après avoir arrêté la pilule ou encore à la ménopause. Mais surtout, la chute de cheveux est également dû aux changements de saisons. Principalement en automne, la chute de cheveux s’intensifie. Pourquoi ? Et bien c’est tout simplement dû à un changement physiologique naturel qui suit les saisons. Ce type de chute de cheveux ne dure pas plus de 4 à 6 semaines mais affecte tout de même la densité de notre chevelure ( pas d’affolement il n’y a aucun risque de devenir chauve ).

Comment prévenir la chute de cheveux passagère ?

 

Afin de prévenir la chute de cheveux il faut éviter quelques facteurs aggravants. Par facteurs aggravants, on entend tous les gestes brutaux qui aggressent nos cheveux, même si on ne peut pas les éliminer complètement, on peut les limiter. Tels que les brosser trop fort, les coiffures trop serrées ( tresses, chignon de danse etc. ), les brushings, lissages, couleurs, defrisages … Bref on évite de trop les maltraiter au risque d’affaiblir le cuir chevelu.

Que faire pendant la chute de cheveux ?

 

On les chouchoute et on s’en occupe bien ! Et pour cela, on le fait dès le lavage. On utilise un shampoing doux anti-chute sans sulfates et  une lotion anti-chute une à deux fois par jour. Et pour chaque cause, un nouveau comportement à adopter !

Prévenir la chute de cheveux soins et shampoing

La fatigue et le stresse :

Lorsque la fatigue nous gagne ou que nous vivons une période de stresse intense, notre métabolisme en est bouleversé et cela peut entraîner une chute de cheveux plus intense. En général, elle survient un à trois mois après le choc, et dure de 3 à 6 mois. Le but s’est donc de booster notre métabolisme qui garde son énergie pour les fonctions vitales. On va changer nos habitudes alimentaires pour privilégier les céréales complètes ( riz complet, flocons de blé complet etc) et les laitages. On peut également avoir recours à des compléments alimentaires ( vitamines … ).

Carences alimentaires : 

La chute de cheveux lorsque la cause provient de carences alimentaires peut être dû : le plus souvent à une carence en fer ( trop de café ou de thé, à des règles trop abondantes … ) ou en zinc, mais aussi à un régime trop strict ou pauvre en protéines animales. Cela a des conséquences sur la production de kératine qui, on le sait, est nécessaire pour les cheveux. Tant qu’il y aura des carences les cheveux tomberont ou seront cassants. Que faire ?Il faut remédier aux carences par une alimentation équilibrée ( légumes, céréales complètes, laitages, viandes rouges etc. ) et par des compléments alimentaires tels que les vitamines et des acides aminés soufrés. En plus de cela, il est conseillé de prendre soins de ses cheveux avec des masques nourrissants ainsi que des crèmes de soin sans rinçage.

Lutter contre la chute de cheveux céréales complètes

Les saisons :

Comme on le disait, en automne la chute des cheveux s’intensifie. En effet, on constate que pendant l’été le cheveu pousse plus et pendant l’automne il tombe plus. Cela dure pendant environ une saison sans poser aucun problème de repousse. Il n’y a pas de remède miracle, mais plutôt des actions bénéfiques à mettre en place. On pense notamment à faire une cure grâce aux shampoings doux anti-chute sans sulfates et aux lotions anti-chute. 

Si le problème persiste après plusieurs mois, la cause peut être vasculaire, hormonale ou tissulaire. Il peut s’agir d’une pathologie, telle que l’alopécie ( souvent héréditaire, renseigne toi auprès de ta mère et de ta grand-mère ),  il est donc conseillé de consulter un dermatologue pour en connaître la cause et recevoir un traitement adapté.

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