En un mundo en el que el sedentarismo se ha convertido poco a poco en un modo de vida, pasamos horas, días, a veces años, sentados ante un escritorio. Nuestros cuerpos se inmovilizan, y esta...

El cansancio, ¡qué pesadilla! Dependiendo de cada persona, las causas del cansancio son diferentes: pueden ser las interminables jornadas laborales, los afterwork, las cenas con amigos, los ...

Las ensaladas son las protagonistas tanto en las comidas como en las cenas de verano. Una ensalada es ideal para llevar a la playa, al monte o al trabajo. Es recomendable separar los aliños ...

Entrantes originales y fáciles con ingredientes de calidad Para preparar buenos entrantes saludables, sabrosos y coloridos, primero buscamos las frutas y verduras que tienen su mejor sabor d...

¿Cuáles son los beneficios del zumo de hierbas y cómo debe consumirse? El zumo de hierbas, a menudo combinado con hierba de trigo, es uno de mis imprescindibles. Este concentrado de clorofil...

Los secretos de una alimentación saludable especial verano. Ensaladas, crudités, helados, barbacoas y aperitivos forman parte de nuestra dieta estival. Pero, ¿qué impacto tienen realmente es...

¿Es bueno comer pan? Nuestra guía práctica El pan es un alimento básico en un gran número de culturas de todo el mundo. Sin embargo, su reputación se ha visto afectada por la creciente preoc...

¿Qué comer para mejorar tu piel? 3 recetas saludables que cuidarán de tu piel. La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano cubre, protege, respira, se alimenta y tiene unas necesidade...

Todas nuestras ideas para platos de verano  En junio, los puestos de los mercados cuentan con abundantes frutas y verduras exquisitas, que ofrecen una profusión de colores, sabores y textura...

10 recettes de goûters healthy mais gourmand ! Manger sain et bon si c’est possible ! Dans cet article, je vous propose des idées de goûters faciles à préparer, rapides et surtout sains. Déc...

¿Cómo comer crudo? 5 recetas de comida cruda fáciles. En nuestra constante búsqueda por lograr una vida sana y equilibrada, los alimentos vivos están surgiendo como un enfoque innovador y re...

Reto deportivo del mes: conseguir un abdomen fuerte ¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para el abdomen? ¡Tenemos la respuesta con nuestro reto deportivo del mes para que fortalezcas tu...

¿Cómo utilizar las plantas medicinales y cuáles son sus beneficios? La primavera es una época de renovación en la que la naturaleza desvela sus riquezas y nos regala abundantes plantas con ...

Todas nuestras ideas de recetas de primavera saludables  La primavera nos trae una abundancia de colores y sabores a nuestros platos. Es el momento perfecto para lucir los ingredientes fresc...

¿Cómo cuidar el hígado? 3 recetas energéticas Desde la perspectiva de la medicina energética oriental la primavera se relaciona con el elemento Madera, con el hígado y la vesícula biliar. Es...

Remedios naturales: ¿Cómo hacer que me deje de doler la cabeza? Los dolores de cabeza son una de las dolencias más comunes que muchos de nosotros sufrimos de forma periódica. Aunque a la may...

El papel de las emociones en nuestro equilibrio energético. ¿Y si nuestros problemas hablan mucho sobre nosotros? ¿Y si detrás de un simple ardor de estómago se esconde una dificultad para d...

El ayuno intermitente es un estilo de alimentación que alterna el ayuno y la ingesta de alimentos en un horario regular durante un período de 24 horas. Muchas dietas se centran únicamente en...

¿Por qué el invierno me pone triste? Superar la depresión estacional Febrero, con sus días todavía cortos y su frío persistente, puede pasar factura a nuestra moral y vitalidad. Esta época d...

¿Qué son los disruptores endocrinos y donde se encuentran? Es fundamental tomar conciencia de la relevancia de los disruptores endocrinos en nuestro día a día. Tan vital para nuestro bienes...

Recomendaciones para reducir el consumo de azúcar. En 2019, se consumieron 35 kg de azúcar por persona al año, frente a 1 kg por persona en 1850. El consumo de azúcar no deja de incrementars...

Clase de yoga suave para fortalecer todo el cuerpo Este enfoque holístico se centra en la recuperación física y emocional después del embarazo, proporcionando a las nuevas madres un espacio ...

Qué es el metabolismo y cómo activarlo. “Metabolismo lento”, “estimula tu metabolismo”… Términos que oímos y leemos por todas partes, ¡sin saber realmente su significado! Sin embargo, el me...

Un enfoque holístico para equilibrar las hormonas  El exceso de grasas, azúcares, alcohol, el estrés que puede generar esta época, la falta de sueño… Son muchos los factores que pueden des...