MANTRAS QUE TE CAMBIAN LA VIDA

¿Qué es un mantra? Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite durante la meditación o en alguna otra situación de la vida diaria para lograr un estado de calma, concentració...

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¿CÓMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO?

Un abdomen hinchado, además de resultar bastante incómodo, también puede afectarnos psicológicamente. Y es que, a veces, por más que cuidemos nuestra alimentación y nos machaquemos a s...

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5 MALOS HÁBITOS QUE ME IMPIDEN SER FELIZ

La clave para adquirir nuevos hábitos en nuestro día a día es la repetición de los mismos. Una vez al día o cada ciertos días no es suficiente. Solo la repetición crea un hábito.

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¿QUÉ ES LA LINFA?

La linfa es un líquido intersticial que rellena los espacios que se encuentran entre las células de nuestros órganos. Representa unos 2 litros de líquido, según la morfología de cada ...

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INTESTINOS FELICES

Estudios recientes analizan el impacto de nuestra dieta sobre nuestra salud mental. Nuestra salud intestinal afecta directamente sobre nuestra moral, nuestro sistema inmunológico y nuestra ...

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MI MENTE, MI PEOR ENEMIGO

La mente es el mundo de los pensamientos: opiniones, creencias, valores, juicios, miedos... Todas esas experiéncias vividas, tanto buenas como malas, han sido analizadas, filtradas y clasif...

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FEMINISMO, ¿QUÉ ES?

¡El feminismo está en boca de todos! a pesar de ser un movimiento que surgió hace tan solo 50 años. Pero, ¿conoces realmente su historia? No se trata de un simple hashtag añadido a im...

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Y NO ME OLVIDO DE RESPIRAR

¿Cómo afecta a mi estado de ánimo la forma en la que respiro? A veces, de repente, me doy cuenta de que (distraída por diversas emociones) respiro inflando la parte superior de mis pulmo...

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¿POR QUÉ ME HICE VEGETARIANA?

En esta sociedad en la que vivimos actualmente resulta realmente imprescindible parar y sentarse 2 minutos. Pensar en lo que cada uno podemos hacer para mejorar la salud de nuestro planeta, ...

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TODOS TENEMOS LA CAPACIDAD DE SER FELICES

¡Tan sólo tienes que tomar la decisión! Y es que todo el mundo tiene la capacidad de serlo. Para ello deberás mostrar valentía, deconstruir patrones, creencias,condicionamientos familia...

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BENEFICIOS DE TOMAR ZUMOS FRESCOS

Uno de los beneficios principales de los zumos naturales es que conservan todos los nutrientes de frutas y vegetales. Con esto, aportamos a nuestro cuerpo energía y vitaminas. El carburante...

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FORTALECE TU INMUNIDAD

¿Por qué buscar fuera lo que ya tienes en tu interior? Durante las últimas semanas, al pasar tanto tiempo en casa, me di cuenta de que todo el mundo busca en algunos agentes externos la p...

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