172 pages
A consommer sans modération !
Sommaire :
L’art de bien se nourrir
Les bénéfices d’une alimentation saine
- Les besoins du corps : les systèmes et fonctionnements du corps
- Les aliments que nous consommons
- Manger pour optimiser sa vitalité
- Quelques conseils pratiques pour bien vivre son changement alimentaire
Vous y trouverez :
- Plus de 20 recettes faciles à réaliser
- Des conseils pratiques et explications claires
- Un test sais-tu respirer ?
- Tous les constituants alimentaires
- Tableau de charge glycémique imprimable
- Tableau protéines animales ou végétales imprimable
- Tableau des vitamines imprimable : fonction, aliments, carence
- Tableau des oligo-éléments imprimable : fonction, aliments, carence
- Tableau des minéraux : fonction, aliments, carence
- Tableau des aliments alcalinisants
- Tableau des aliments acides et néfastes
- Petit guide de l’énergie végétale imprimable
- Les irritants et stimulants
- Tableau des bonnes combinaisons alimentaires
- Une journée détox
- Une figure géométrique l’eau informée
- Conseils pratiques pour bien vivre le changement alimentaire
