4 recetas de desayunos rápidos y saludables
En naturopatía, partimos de un principio sencillo y esencial: Lo que nos nutre en profundidad no se limita a lo que comemos, sino a la forma en que nos acogemos a nosotros mismos. El comien...
Cuidar tu alimentación
Cada comida es una oportunidad para nutrir tu energía vital, tu salud y tu alegría de vivir. Descubre nuestros consejos para una alimentación equilibrada y consciente, recetas deliciosas adaptadas a tus necesidades y trucos para optimizar tu bienestar. Porque alimentarte bien también significa cultivar tu fuerza interior y tu serenidad en el día a día.
Recetas dulces de verano para almas felices y cuerpos sensibles
En naturopatía, partimos de un principio esencial: lo que nos nutre profundamente no es sólo lo que comemos, sino cómo lo vivimos. Cuando ansiamos suavidad, no es un capricho: a menudo es s...
4 recetas de aperitivos saludables para el verano
El aperitivo, a menudo asociado con el exceso, el picoteo sin sentido o la culpa, se convierte en un momento de placer alineado, un momento en el que el cuerpo y la mente se reúnen en torno ...
3 recetas de entrantes ligeros para el verano
Entrantes originales y fáciles con ingredientes de calidad Para preparar buenos entrantes saludables, sabrosos y coloridos, primero buscamos las frutas y verduras que tienen su mejor sabor d...
BATCH COOKING ¡Sé más inteligente que el hambre!
El batch cooking es una estrategia culinaria muy útil para llevar a cabo con éxito una alimentación saludable y equilibrada. Consiste en preparar varias raciones de comida con anticipación, ...
5 Recetas de cremas de verduras perfectas para el frío
En otoño e invierno, las cremas de verduras se convierten en un plato ideal para entrar en calor y nutrir el cuerpo de forma equilibrada. Este tipo de platos no solo son reconfortantes, sino...
Las mejores recetas de ensaladas frescas, deliciosas y equilibradas
Las ensaladas son las protagonistas tanto en las comidas como en las cenas de verano. Una ensalada es ideal para llevar a la playa, al monte o al trabajo. Es recomendable separar los aliños ...
¿Qué comer en verano para sentirse bien?
Los secretos de una alimentación saludable especial verano. Ensaladas, crudités, helados, barbacoas y aperitivos forman parte de nuestra dieta estival. Pero, ¿qué impacto tienen realmente es...
Jugo de hierbas: un superalimento, elixir de bienestar y vitalidad
¿Cuáles son los beneficios del zumo de hierbas y cómo debe consumirse? El zumo de hierbas, a menudo combinado con hierba de trigo, es uno de mis imprescindibles. Este concentrado de clorofil...
¿El pan es bueno para la salud? Descubre cuál es el mejor
¿Es bueno comer pan? Nuestra guía práctica El pan es un alimento básico en un gran número de culturas de todo el mundo. Sin embargo, su reputación se ha visto afectada por la creciente preoc...
Nutre tu piel: alimentación y cocina para la belleza natural
¿Qué comer para mejorar tu piel? 3 recetas saludables que cuidarán de tu piel. La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano cubre, protege, respira, se alimenta y tiene unas necesidade...
5 recetas frescas con frutas y verduras de temporada
Todas nuestras ideas para platos de verano En junio, los puestos de los mercados cuentan con abundantes frutas y verduras exquisitas, que ofrecen una profusión de colores, sabores y textura...
Las mejores meriendas: sanas y rápidas de preparar
10 recettes de goûters healthy mais gourmand ! Manger sain et bon si c’est possible ! Dans cet article, je vous propose des idées de goûters faciles à préparer, rapides et surtout sains. Déc...
Comida viva: la cocina cruda, el secreto de una buena salud
¿Cómo comer crudo? 5 recetas de comida cruda fáciles. En nuestra constante búsqueda por lograr una vida sana y equilibrada, los alimentos vivos están surgiendo como un enfoque innovador y re...
5 recetas de primavera rápidas y fáciles de hacer
Todas nuestras ideas de recetas de primavera saludables La primavera nos trae una abundancia de colores y sabores a nuestros platos. Es el momento perfecto para lucir los ingredientes fresc...
Alimentación Energética en primavera
¿Cómo cuidar el hígado? 3 recetas energéticas Desde la perspectiva de la medicina energética oriental la primavera se relaciona con el elemento Madera, con el hígado y la vesícula biliar. Es...
Nutrición integral: ¿cómo recuperar la salud hormonal después de las fiestas?
Un enfoque holístico para equilibrar las hormonas El exceso de grasas, azúcares, alcohol, el estrés que puede generar esta época, la falta de sueño… Son muchos los factores que pueden des...
5 recomendaciones para unas felices fiestas digestivas
Consigue una mejor calidad de vida a través de la cocina terapéutica. Mi mamá era cocinera y me aleccionó que la comida ocupa un lugar sagrado de unión entre las personas. Me acuerdo muchas ...
Hot Detox: descubre como hacer una dieta detox en invierno
3 recetas detox ideales para depurar el organismo después de las fiestas Durante las fiestas, es normal que cometas algún que otro exceso con las comidas y las bebidas. Sin embargo, el probl...
Recetas de belleza: tratamientos caseros para el cuidado de tu piel, pelo y uñas
6 recetas de cosmética natural que puedes hacer en casa Es importante saber lo que aplicamos sobre nuestra piel, pelo, uñas… Porque son puntos de acceso directo a nuestro organismo. No sie...
Desayuno: ¿qué es lo mejor que se puede comer para empezar el día?
Ideas de recetas fáciles y rápidas para un desayuno completo.¿Qué mejor manera de empezar el día que con un buen desayuno? Desayunar puede convertirse en un auténtico ritual en nuestra rutin...
Alimentación durante el embarazo: ¿qué comer si estás embarazada?
¿Qué comer para que el bebé se desarrolle bien y tener un embarazo saludable? El embarazo es un momento único en la vida de una mujer. Es un viaje extraordinario en el que se viven profundo...
5 recetas de ensaladas de verano
Ensaladas fáciles, saludables y sabrosas Encender el horno o la placa en verano significa estar expuestos a pasar aún más el calor, y cuando hace calor, está claro que no estamos de humor pa...
Alimentación saludable: comer bien para mejorar tu salud
¿Qué comer para estar sano? Lista de alimentos alcalinos y ácidos Elige conscientemente lo que metes en tu cuerpo. Es importante saber qué comer, cómo comerlo y con qué combinarlo para obten...
“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho ES
