Cada comida es una oportunidad para nutrir tu energía vital, tu salud y tu alegría de vivir. Descubre nuestros consejos para una alimentación equilibrada y consciente, recetas deliciosas adaptadas a tus necesidades y trucos para optimizar tu bienestar. Porque alimentarte bien también significa cultivar tu fuerza interior y tu serenidad en el día a día.
En naturopatía, partimos de un principio esencial: lo que nos nutre profundamente no es sólo lo que comemos, sino cómo lo vivimos. Cuando ansiamos suavidad, no es un capricho: a menudo es s...
El aperitivo, a menudo asociado con el exceso, el picoteo sin sentido o la culpa, se convierte en un momento de placer alineado, un momento en el que el cuerpo y la mente se reúnen en torno ...
Entrantes originales y fáciles con ingredientes de calidad Para preparar buenos entrantes saludables, sabrosos y coloridos, primero buscamos las frutas y verduras que tienen su mejor sabor d...
El batch cooking es una estrategia culinaria muy útil para llevar a cabo con éxito una alimentación saludable y equilibrada. Consiste en preparar varias raciones de comida con anticipación, ...
En otoño e invierno, las cremas de verduras se convierten en un plato ideal para entrar en calor y nutrir el cuerpo de forma equilibrada. Este tipo de platos no solo son reconfortantes, sino...
Las ensaladas son las protagonistas tanto en las comidas como en las cenas de verano. Una ensalada es ideal para llevar a la playa, al monte o al trabajo. Es recomendable separar los aliños ...
Los secretos de una alimentación saludable especial verano. Ensaladas, crudités, helados, barbacoas y aperitivos forman parte de nuestra dieta estival. Pero, ¿qué impacto tienen realmente es...
¿Cuáles son los beneficios del zumo de hierbas y cómo debe consumirse? El zumo de hierbas, a menudo combinado con hierba de trigo, es uno de mis imprescindibles. Este concentrado de clorofil...
¿Es bueno comer pan? Nuestra guía práctica El pan es un alimento básico en un gran número de culturas de todo el mundo. Sin embargo, su reputación se ha visto afectada por la creciente preoc...
¿Qué comer para mejorar tu piel? 3 recetas saludables que cuidarán de tu piel. La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano cubre, protege, respira, se alimenta y tiene unas necesidade...
Todas nuestras ideas para platos de verano En junio, los puestos de los mercados cuentan con abundantes frutas y verduras exquisitas, que ofrecen una profusión de colores, sabores y textura...
10 recettes de goûters healthy mais gourmand ! Manger sain et bon si c’est possible ! Dans cet article, je vous propose des idées de goûters faciles à préparer, rapides et surtout sains. Déc...
¿Cómo comer crudo? 5 recetas de comida cruda fáciles. En nuestra constante búsqueda por lograr una vida sana y equilibrada, los alimentos vivos están surgiendo como un enfoque innovador y re...
Todas nuestras ideas de recetas de primavera saludables La primavera nos trae una abundancia de colores y sabores a nuestros platos. Es el momento perfecto para lucir los ingredientes fresc...
¿Cómo cuidar el hígado? 3 recetas energéticas Desde la perspectiva de la medicina energética oriental la primavera se relaciona con el elemento Madera, con el hígado y la vesícula biliar. Es...
Un enfoque holístico para equilibrar las hormonas El exceso de grasas, azúcares, alcohol, el estrés que puede generar esta época, la falta de sueño… Son muchos los factores que pueden des...
Consigue una mejor calidad de vida a través de la cocina terapéutica. Mi mamá era cocinera y me aleccionó que la comida ocupa un lugar sagrado de unión entre las personas. Me acuerdo muchas ...
3 recetas detox ideales para depurar el organismo después de las fiestas Durante las fiestas, es normal que cometas algún que otro exceso con las comidas y las bebidas. Sin embargo, el probl...
6 recetas de cosmética natural que puedes hacer en casa Es importante saber lo que aplicamos sobre nuestra piel, pelo, uñas… Porque son puntos de acceso directo a nuestro organismo. No sie...
Ideas de recetas fáciles y rápidas para un desayuno completo.¿Qué mejor manera de empezar el día que con un buen desayuno? Desayunar puede convertirse en un auténtico ritual en nuestra rutin...
¿Qué comer para que el bebé se desarrolle bien y tener un embarazo saludable? El embarazo es un momento único en la vida de una mujer. Es un viaje extraordinario en el que se viven profundo...
Ensaladas fáciles, saludables y sabrosas Encender el horno o la placa en verano significa estar expuestos a pasar aún más el calor, y cuando hace calor, está claro que no estamos de humor pa...
¿Qué comer para estar sano? Lista de alimentos alcalinos y ácidos Elige conscientemente lo que metes en tu cuerpo. Es importante saber qué comer, cómo comerlo y con qué combinarlo para obten...
Si tú también eres de esas que no tiene tiempo para cocinar y organizar tu menú semanal es algo que te quita el sueño pero no quieres renunciar a una alimentación saludable, cocinar en pocas...
“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho ES
