¿Qué es el niño interior y cómo reconectar con él?
Volver a conectar con tu yo infantil puede ser una forma eficaz de recuperar el contacto con tu niño interior y entrar en contacto con lo más profundo de tu ser: tu alma. ¿Cómo reconectar co...
Selfcare
Descubre un mundo de realización personal y bienestar a través de nuestros artículos. Sumérgete en temas que te orientarán en tu búsqueda de la transformación. ¿El objetivo? Inspirarte para crear una vida con sentido, dándote las herramientas para superar cada desafío, aumentar la resiliencia y vivir en sintonía con uno mismo.
¿Cómo dormirse en 5 minutos? Consejos para dormir rápido
¿Cómo conciliar el sueño de forma rápida? Nuestro primer gran propósito del año. Dormir bien por las noches es el mayor de los rituales de belleza y salud. Y por eso mismo, en este post te d...
Tus rasgos de personalidad con el modelo de los Cinco Grandes
¿Cómo realizar el test de los Big Five? Descubre tu yo interior. A menudo nos cuesta expresar con palabras quiénes somos y qué nos hace ser quienes somos. El modelo de los Cinco Grandes ofre...
Programa Constelaciones Familiares
Las constelaciones familiares te invitan a explorar los vínculos invisibles que influyen en tu vida y a liberar los patrones heredados de tu sistema familiar. Guiado por Egle Pombeiro, consteladora experimentada, este programa te propone un viaje introspectivo para revelar las dinámicas transgeneracionales que moldean tu existencia.
Vivir para poder ser libre
Es porque he vivido todas estas experiencias de vida que hoy estoy lista para crear mi libertad Con frecuencia sentimos que hemos malgastado años de nuestra vida por no vivir plenamente, po...
Alerta ¡sobrecarga mental! No puedo dejar de pensar, ¿qué hacer?
Todos hemos experimentado al menos una vez en nuestra vida esa sensación de que nuestros pensamientos giran en círculos en nuestra cabeza. A menudo centrados en nuestras preocupaciones y pro...
Viaja a tu verdad interior a través de tus experiencias de vida
Dejar de llevar lo que no te pertenece y estar bien contigo mismo Averigua cómo alcanzar tu verdad interior, viaja por todas las experiencias de tu vida para extraer los mensajes más profun...
Programa Human Design
¿Sientes que las decisiones que tomas no reflejan quién eres realmente? ¿Te resulta difícil encontrar dirección en tu vida o navegar tus relaciones? Este programa está diseñado para ti. A través del Human Design, descubrirás cómo estás diseñado para interactuar con el mundo y tomar decisiones que estén alineadas con tu verdadera naturaleza.
¿Qué piedra para qué chakra? La guía completa
Litoterapia y chakras: las piedras de los 7 chakras La litoterapia, o terapia con piedras, es una variante de la medicina alternativa que utiliza la energía de los cristales y las piedras p...
El arte de la defusión cognitiva: etiquetar los pensamientos
¿Cómo ordenar los pensamientos para calmar tu mente? En el trasiego constante de nuestros pensamientos, en ocasiones resulta difícil comprender y gestionar lo que pasa por nuestra mente. Si...
Los pilares transformadores para una vida plena: pon en marcha tu liberación interior
¿Cómo alcanzar tu máximo potencial? Descubre cómo aprovechar todo tu potencial y poner en marcha tu liberación interior a través de un estimulante viaje de desarrollo personal. Exploremos j...
Estrategias de regulación emocional: volver a la calma
Primeros auxilios en bienestar mental. Vivimos en un mundo lleno de desafíos y experiencias emocionales intensas. Desde eventos inesperados hasta situaciones estresantes, nuestra capacidad p...
50 ideas de preguntas para el journaling: escribir para encontrar tu mejor versión
Qué se debe escribir en un diario? Todas nuestras ideas de preguntas para llevar un diario. Escribir un diario es una forma muy eficaz de explorar nuestros pensamientos, emociones y experien...
Rutina de mañana para un día pleno y productivo
Consejos para empezar bien el día y tomarse su tiempo Las mañanas son un momento decisivo del día, ya que a menudo marcan el camino a seguir durante las horas siguientes. Adoptar rituales m...
¿Qué es el Human Design y cómo se utiliza?
Cómo funciona el Human Design: una herramienta para guiarte El Human Design o Diseño Humano es como se suele denominar a la ciencia de la diferenciación, un sistema que permite descubrir y ...
Expresa tu potencial: la epigenética y la impermanencia como palancas para la transformación personal.
¿Qué es la epigenética y para qué sirve? Conviértete en el creador de tu vida En nuestra incesante búsqueda de crecimiento personal, a menudo buscamos formas de mejorarnos a nosotros mismos,...
¿Qué son las flores de Bach? Encontrar la armonía emocional
Todo lo que necesitas saber sobre las flores de Bach Un poco de contexto: Las Flores de Bach «curan, no atacando la enfermedad, sino inundando nuestro cuerpo con las maravillosas vibraciones...
10 ideas de sahumerios caseros con plantas y hierbas
¿Cómo hacer sahumerios artesanales de hierbas naturales? La técnica de los sahumerios se ha utilizado desde la antigüedad y está presente en diversas culturas de todo el mundo. Se suele uti...
Los 3 filtros de la comunicación: Verdad, Bondad y Utilidad
Guía para mejorar la comunicación ¡Cuida tus palabras! En un mundo donde las palabras pueden ser tan poderosas como las armas, y donde las redes sociales amplifican cada pensamiento, es imp...
Entender nuestras emociones y cómo gestionarlas
Inteligencia emocional: cuidar el bienestar emocional Las emociones son una parte esencial de nuestra experiencia humana, ya que influyen en nuestros pensamientos, acciones y relaciones, po...
¿Cuáles son las 5 etapas de la ruptura y cómo superarla?
Fases del duelo amoroso: cómo aceptar que terminó una relación. El final de una relación de pareja puede ser un episodio emocional difícil, pero comprender las distintas fases del duelo pued...
Autohipnosis: ¡vive con confianza dialogando con tu yo superior!
Guía práctica para conectar con tu yo superior a través de la autohipnosis y las ondas theta En la búsqueda del bienestar y el desarrollo personal, a veces es fundamental conectar con nues...
¿Te pasa el tiempo muy rápido?
¿Qué hacer para que pase más lento el tiempo? Exprimamos nuestro tiempo de forma diferente para saborear la vida de otra manera y ser conscientes de nuestra propia magia al servicio de la cr...
Test de Rosenberg: ¿cuál es tu nivel de autoestima?
Escala de autoestima de Rosenberg, un viaje hacia tu interior. La autoestima tiene una función fundamental en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para afrontar cada reto en la...
¿Qué hacer cuando estás pasando por un momento difícil?
Cómo superar las dificultades de la vida y sentirte mejor. La guía definitiva para aprender a surfear las olas de la vida en vez de hundirse y saber abordar cada una de las dificultades de l...
Los numerosos beneficios de la meditación para tu salud
¿Qué es y para qué sirve la meditación diaria? Procedente del inglés “mindfulness”, la atención plena es una práctica de meditación que tiene su origen en el budismo.
“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho ES
