Nous passons une bonne partie de notre vie à rechercher le bonheur, le plein épanouissement et des solutions pour se sentir alignée. On passe malheureusement plus de temps à la recherche du ...

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L'art de ne rien faire

Quels sont les bienfaits de l'ennui ? Traîner, rêvasser, divaguer … pas très valorisant et pourtant, ces moments hors du temps sont bons pour notre cerveau, notre santé mentale et notre créa...

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Ne rien prévoir sinon l'imprévisible

NE RIEN PRÉVOIR SINON L’IMPRÉVISIBLE (Citation : Christian Bobin)   Tout planifier ou ne rien prévoir ? Telle est la question … Prévoir, prévoir, on peut toujours prévoir, les évé...

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Le mental, c’est le monde des pensées, ce sont toutes mes opinions, mes croyances, mes valeurs, mes jugements, mes peurs… Toutes mes expériences vécues, bonnes ou mauvaises, ont été analysée...

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Prendre en charge sa fatigue c’est prendre en charge sa santé et semer plus de sérénité et de joie de vivre dans sa vie. Souvent abordée comme anodine, elle est la clé principale du bonheur!...

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Qu’est-ce qu’un Mantra ? Un mantra est un mot, un son ou une phrase qu'on répète durant la méditation ou dans un autre situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme, de concent...

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Je juge donc je suis ! Les délices coupables de la médisance... Et si mes jugements et critiques étaient plus positifs que je ne le pense ? Que je critique l’autre ou moi-même, c’est toujour...

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Pourquoi replacer ma respiration dans mon ventre va changer mon état d’être ? Je me rends compte que dans la journée et comme pour beaucoup d’entre nous, parasitée par différentes ......

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gérer stress de noël diminuer angoisse

Apprendre à surmonter le stress et l'angoisse de Noël. Les fêtes de Noël font partie de ces moments clés qui vous font glisser vers le bilan de l’année écoulée, les projections de l’année à ...

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L’amour de soi c’est avoir un regard juste sur soi, être en paix avec qui on est en toute occasion. S’aimer ne veut pas dire s’auto-vénérer et dériver vers le narcissisme. S’aimer c’est plus...

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Alors j’arrête de culpabiliser et de me sous-estimer et j’apprends à développer ma confiance en moi. Chacun de nous a une partie de lui même en laquelle il n’a pas confiance. Tout le monde e...

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Ce que mon mirroir dit sur moi. Je me pose droite sur mes deux pieds, face au miroir comme tous les autres matins et là, je me vois. Mon reflet me regarde différemment. Il y a moi ici que m...

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Tout le monde a la capacité d'être heureux. Il est nécessaire de faire preuve de courage, de déconstruire des schémas, des croyances, des conditionnements familiaux et d'arrêter d'avoir peur...

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Je ne sais pas si vous l’avez remarqué ... ces derniers temps tout le monde y va de son tri perso, je vide ma maison, je trie mes placards, je vends, je jette, je quitte mon boulot, je me sé...

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“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho