J’ADOPTE LES MANTRAS POUR CHANGER MA VIE
Qu’est-ce qu’un Mantra ? Un mantra est un mot, un son ou une phrase qu'on répète durant la méditation ou dans un autre situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme, d...
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5 MAUVAISES HABITUDES QUI M’EMPÊCHENT D’ÊTRE HEUREUSE
La clé pour intégrer de nouvelles habitudes est la répétition. Une chose un jour ne suffit pas, seule la répétition crée une habitude.
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MON MENTAL, MON MEILLEUR ENNEMI
Le mental, c’est le monde des pensées, ce sont toutes mes opinions, mes croyances, mes valeurs, mes jugements, mes peurs… Toutes mes expériences vécues, bonnes ou mauvaises, ont été...
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JE M’AIME… !!
L’amour de soi c’est avoir un regard juste sur soi, être en paix avec qui on est en toute occasion. S’aimer ne veut pas dire s’auto-vénérer et dériver vers le narcissisme. S’ai...
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CONFIANCE EN SOI
Alors j’arrête de culpabiliser et de me sous-estimer et j’apprends à développer ma confiance en moi. Chacun de nous a une partie de lui même en laquelle il n’a pas confiance. Tout ...
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ENTRETIEN AVEC MON MIROIR
Ce que mon mirroir dit sur moi. Je me pose droite sur mes deux pieds, face au miroir comme tous les autres matins et là, je me vois. Mon reflet me regarde différemment. Il y a moi ici que...
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JE N’OUBLIE PAS DE RESPIRER
Pourquoi replacer ma respiration dans mon ventre va changer mon état d’être ? Je me rends compte que dans la journée et comme pour beaucoup d’entre nous, parasitée par différentes ....
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VIVRE HEUREUX, ON EN A TOUS LA CAPACITÉ !
Tout le monde a la capacité d'être heureux. Il est nécessaire de faire preuve de courage, de déconstruire des schémas, des croyances, des conditionnements familiaux et d'arrêter d'avoi...
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L’ABONDANCE DU VIDE.
Je ne sais pas si vous l’avez remarqué ... ces derniers temps tout le monde y va de son tri perso, je vide ma maison, je trie mes placards, je vends, je jette, je quitte mon boulot, je me...
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CE QUI ME FAIT PEUR EST CE DONT J’AI BESOIN
Derrière toute peur se cache un désir, un rêve, un besoin, un révélateur de moi-même qui me permet de faire un saut en avant.
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JE RENFORCE MON IMMUNITÉ
Pourquoi chercher à l’extérieur ce que j’ai à l’intérieur ? Ces dernières semaines, en restant chez moi, je me suis aperçue que la solution que tout le monde cherchait à la prot...
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LE PETIT DÉFI ANIMAL
JOUE LE JEU, PAS DE RÉFLEXION, JOUE SPONTANÉMENT ! Entre 20 et 30 ‘ Installe-toi dans une position confortable. Sur chaise, bien calé, ou allongé sur ton lit, peu importe.
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NE RIEN PRÉVOIR SINON L’IMPRÉVISIBLE
JE SUIS MAGIQUE Mais accepter le changement, rester flexible, savoir improviser, c’est sur cela qu’il faut travailler Se laisser aller vers l’imprévu, c’est facile à dire mais pas ...
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“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho
