Seguro que ya llevas un tiempo escuchando hablar sobre los sahumerios o bastones de quemar... lo has visto en tu serie favorita o has leído algo sobre ellos. Quizás en un principio te haya p...
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¿Qué es un mantra? Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite durante la meditación o en alguna otra situación de la vida diaria para lograr un estado de calma, concentración o t...
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La clave para adquirir nuevos hábitos en nuestro día a día es la repetición de los mismos. Una vez al día o cada ciertos días no es suficiente. Solo la repetición crea un hábito.
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La mente es el mundo de los pensamientos: opiniones, creencias, valores, juicios, miedos... Todas esas experiéncias vividas, tanto buenas como malas, han sido analizadas, filtradas y clasifi...
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El amor propio consiste en tener una visión justa de uno mismo. Consiste en estar en paz con quien somos en cualquier situación. Amarse a uno mismo no significa adorarse y caer en el narcisi...
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Deberíamos empezar a no subestimarnos, no sentirnos culpables y aprender a desarrollar la confianza en una misma. Cada una de nosotras tenemos un aspecto de nosotros mismos en el que no con...
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Lo que mi espejo dice sobre mí. Me sitúo erguida frente al espejo, donde me veo todas las mañanas. Mi reflejo me mira una forma distinta. Ahí puedo ver mi cuerpo materializado. Puedo ver esa...
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¿Cómo afecta a mi estado de ánimo la forma en la que respiro? A veces, de repente, me doy cuenta de que (distraída por diversas emociones) respiro inflando la parte superior de mis pulmones,...
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¡Tan sólo tienes que tomar la decisión! Y es que todo el mundo tiene la capacidad de serlo. Para ello deberás mostrar valentía, deconstruir patrones, creencias,condicionamientos familiares y...
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No se si lo habrás notado pero… últimamente, muchos de nosotros hemos estado reordenando nuestras vidas: limpiando la casa a fondo, ordenando armarios y cajones, vendiendo, tirando, renuncia...
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Detrás de todo miedo se esconde un deseo, un sueño, una necesidad, algo revelador sobre ti mismo que te puede permitir dar un gran salto hacia adelante.
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¿Planear, organizar, planificar...? O mejor, ¿dejarse llevar? ¡Esa es la cuestión! Predecir, prever... siempre andamos organizando nuestra vida, nuestro día a día.
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¿Por qué buscar fuera lo que ya tienes en tu interior? Durante las últimas semanas, al pasar tanto tiempo en casa, me di cuenta de que todo el mundo busca en algunos agentes externos la prot...
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“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho
