¿Cómo dejar de fantasear con la vida de los demás?
Empieza a vivir tu vida al máximo en lugar de ser una espectadora de la vida de los otros
En mi primer artículo «5 pasos para vivir la vida de tus sueños» explico que el primer paso es dejar de fantasear con la vida de otros.
Como mucha gente, es posible que pases horas en Instagram observando la vida de otras mujeres que envidias. Las vidas de esas mujeres que, a tu parecer, tienen lo que tú no tienes.
Esa es la paradoja de las redes sociales, nos permiten establecer redes a una velocidad vertiginosa pero a su vez también nos aíslan.
No solo nos aíslan, sino que nos arrastran. Esta actitud que adoptamos es un hábito que desarrollamos y se convierte en parte de nuestra vida diaria. Ya ni siquiera nos damos cuenta. Acechamos la vida de los demás en las redes sociales, nos convertimos en meras espectadoras que se olvidan de disfrutar de la vida al máximo.
Esto es claramente un mal hábito. Entonces, ¿cómo puedes dejar de fantasear con otra vida y cómo vivir tu vida al máximo?
« LA VIDA ES COMO UNA BICICLETA, HAY QUE AVANZAR PARA MANTENER EL EQUILIBRIO. »
Albert Einstein
Diferencia entre Instagram y la realidad.
Te lo aseguro, a mí también me engañan.
A veces siento que algunas personas tienen vidas increíbles e igual que tú, pienso «GUAU». Aunque luego también pienso que nunca querría pasar tanto tiempo posteando mi vida en la red. Prefiero vivirla que pasar mi tiempo mostrando a los demás lo estupenda que es mi vida.
También me doy cuenta de que eso representa como mucho el 25 % de sus vidas. Pero lo más importante es que se pasan el día grabando o haciendo fotos de todo lo que hacen. ¿Estarán disfrutando realmente de sus vidas? ¿Estarán obsesionadas con las apariencias y la imagen que proyectan de sus vidas en las redes?
Y por último, ¿cuál es el objetivo de todo esto? ¿Quieren impresionar a los demás? ¿Quieren simular que son mejor que los demás? ¿Quieren presumir de su éxito?
¿Cómo liberarnos de la envidia? ¿Y por qué nos interesa tanto ver la vida de estas personas? ¿Por qué nos da envidia el éxito de los demás?
Por la sencilla razón de que nos hace pensar que nuestra vida puede cambiar. Imaginamos que nosotras también podemos vivir esas vidas que parecen increíble.
Al igual que la telerrealidad, es el mismo principio y puede ser tóxico. Porque de ninguna manera nos permitirá cambiar nuestras vidas.
A menos que lo utilices como combustible para motivarte para convertir tus deseos en objetivos. Una vez que hayas definido tus objetivos, podrás poner en marcha un plan de acción. Y entonces podrás crear un círculo virtuoso.
Visualización de los objetivos
Es esencial visualizar los objetivos que se quieren alcanzar.
¿Con qué tipo de vida sueñas? Hasta puedes ponerlo por escrito.
La visualización es el ejercicio que realiza el protagonista del libro de Laurent Gounelle «El hombre que quería ser feliz». Aunque pensaba que sus sueños eran inalcanzables, se da cuenta de que la vida de sus sueños no es extravagante ni imposible. Incluso se sorprende al ver que sus sueños son bastante simples.
Era él quien se ponía límites a sí mismo para lograr sus objetivos.
Te garantizo que lo único que te retiene hoy eres tú misma.
No puedo hacer otra cosa más que recomendarte que vivas tu vida, que vibres, experimentes, digas sí tan a menudo como sea posible. Vive cada momento con intensidad. No pierdas el tiempo. El tiempo es precioso, se nos escapa de las manos.
Mientras admiras a esa mujer que tiene la vida que sueñas, no te olvides de que tú eres tú, estás en tu sofá viviendo una vida que quizá no te aporte la plenitud que mereces.
Una vez más, sigue haciendo lo mismo solo si esta práctica es un combustible para recordarte a ti mismo tu objetivo cada día. Si no lo es, si es una pérdida de tiempo más que nada, o que te hace sentir culpable o te genera mala energía, deja de hacerlo.
Consejos para una vida más sana y útil:
Por último, me gustaría darte 3 consejos rápidos sobre cómo empezar a vivir una vida más sana y útil desde ya:
- Deja de seguir las cuentas de Instagram que te hacen sentir que tu vida no vale nada
- Haz mini desintoxicaciones digitales. Identifica los momentos de la semana en los que tienes la costumbre de sacar el teléfono (en el transporte público, esperando en una cola, por la noche antes de acostarte) y sustituye ese hábito por otro. Escucha un pódcast, lee un libro, haz ejercicios de respiración.
- Dedica más tiempo a actividades o aficiones que te gusten
- Haz cosas concretas para cambiar tu vida, los cambios no saldrán de la nada.
“No risk, No magic”
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