Encuentra el equilibrio: el yin y el yang
¿Cómo encontrar mi propio equilibrio para vivir mejor?
Yin & Yang. Femenino y masculino. Opuestos y complementarios a la vez. El Yin es la luna, el frescor, la calma, lo femenino. El Yang el sol, el calor, la acción, lo masculino. Entonces, ¿Cómo saber si soy yin o yang? ¿Cómo encontrar el equilibro? ¿Cómo tener más energía Yin cuando eres Yang?
Normalmente, tendemos a pensar que las mujeres son Yin y los hombres Yang. No obstante, hay un equilibrio de energía Yin y Yang en cada uno de nosotros. La combinación de sus opuestos crea la armonía perfecta que nos aporta un equilibrio personal.
«NO CUENTES LOS DÍAS. HAZ QUE LOS DÍAS CUENTEN»
Mohamed Ali
Pon la fuerza de tu Yang al servicio de tu Yin
Si lees el blog de Potoroze, seguramente estás en contacto con la astrología. Mi sol está en Leo. Al igual que muchos otros planetas. Así que tengo mucho (pero que mucho) fuego en mi carta natal, y predomina el Yang. La acción, el calor y el sol están en el centro de mi vida. Las llamadas energías masculinas se imponen muchas veces (por no decir siempre) a mi lado femenino.
Y eso está bien, no es algo malo. Pero recientemente me he dado cuenta de la importancia del equilibrio. He crecido bajo la orden de “estar siempre bien”, así que desde pequeña he aprendido a congelar mis momentos de bajón, a evitarlos y no permitírmelos, dándole más fuerza a mi Yang. Aquí tienes mi anterior artículo sobre aprender a entender y vivir las emociones, ya que están directamente relacionados.
Este es el octavo artículo que escribo para Potoroze, así que para los que me leéis, hoy me gustaría hablaros de un tema que aún es un tabú. Llevo 6 meses con amenorrea. Es decir, llevo 6 meses sin mis lunas. Sé que es una llamada del cuerpo, una llamada del Yin, una llamada al equilibrio. El cuerpo siempre nos habla.
Tras un año muy intenso, lleno de proyectos, acción y fuego, después de completar un maratón en sentido literal y muchos más en sentido literal , mi Yin me llamó pausando mi ciclo femenino.
«Ya está bien con el Yang, Victoria, un poco de Yin por favor»
¿Cómo mantener el equilibrio entre el yin y el yang?
Ahora estoy aprendiendo la calma. Sinceramente, es un camino largo y complicado para mí, porque no me sale natural. Para reconectar con mi Yin, hay varias cosas que me ayudan a diario.
La primera es practicar yoga de forma regular. Sé que esto puede sonar a cliché, pero es cierto. El yoga me ayuda a reconectar con mis sentimientos más profundos. Es poderoso. El yoga me alivia después de un día muy ajetreado. El yoga me enfoca. El yoga me alinea.
Otra cosa es el océano, que calma al instante mi lado “Yang”. El agua apaga el fuego. Hace unos años (re)descubrí el mar y desde entonces es vital para mi equilibrio personal.
Por último, me permito espacios de vacío y calma. A través de la meditación o de simples paseos por la naturaleza. Lo que sea, siempre que la “nada” ocupe espacio.
Encuentra el equilibrio Yin y Yang y escucha a tu cuerpo
Sean cuales sean las herramientas y las prácticas que te funcionen, espero que te permitas ir con más calma. No luches tanto contra la corriente. Escucha más y reconecta con tus ciclos energéticos. Muchas veces decimos: “trátate como tratarías a tu mejor amiga”. Frédéric López, en uno de los episodios de mi pódcast Nouvel Œil habló de la autocompasión: “se trata de darte a ti mismo el amor que le darías a alguien que te importa”. Es una frase que siempre tengo muy presente.
Estoy convencida de que nuestra sociedad sería mucho más armoniosa si lo masculino ocupara menos espacio. Si se suprimieran los mandatos de ser más fuerte, más grande y más alto. La sociedad sería mucho más armoniosa si el Yin y el Yang se unieran de verdad. Espero que consigas que se equilibren.
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