¿Por qué hacer un detox y cuáles son sus beneficios?

6 productos detox que funcionan para limpiar tu cuerpo y eliminar toxinas

Ya está aquí el 2023 y con el nuevo año, nuevos propósitos. Y sabemos que cada año en nuestra lista aparece «cuidar de mí y de mi cuerpo» o «perder peso» o incluso «tener una vida sana» … Es decir, ¡queremos una mente sana en un cuerpo sano! Con las fiestas y todos los excesos es el momento perfecto para plantearnos hacer un detox… Pero que no cunda el pánico si no sabes por dónde empezar, hemos elegido para ti 6 productos detox muy efectivos para eliminar las toxinas del organismo y hacer un buen detox. ¡Te lo contamos!

 

¿Qué es la dieta detox? Descubre los beneficios de un detox

La detoxificación, o tratamiento detox, limpia el organismo de las toxinas acumuladas. Es sencillo, nuestro cuerpo está preparado de forma natural (con nuestros riñones, hígado, intestinos, etc.) para filtrar residuos y compuestos tóxicos que ingerimos o a los que estamos expuestos (pesticidas, conservantes, medicamentos, contaminación, etc.). Pero de vez en cuando, nuestro cuerpo necesita una pequeña ayuda para estimular y asegurar un buen drenaje. Desintoxicar el cuerpo tiene muchos beneficios si se hace correctamente:

– Favorece la eliminación de toxinas

– Regula el sistema digestivo

– Mejora el bienestar y la salud general

– Contribuye a la pérdida de peso y a un vientre plano

– Mejora el aspecto de la piel

Como puedes ver, los beneficios no son pocos, por ello se debe de hacer bien para que sea eficaz!

 

 

¿Cuándo hacer un detox?

 

Cuando nuestro cuerpo necesita un pequeño empujón y esta saturado, nos lo hace saber mediante: fatiga, piel apagada, mal aliento, dolor de cabeza, trastornos digestivos … ¡Aquí es cuando una cura detox se hace imprescindible!  Es aún más necesario después de épocas de comidas abundantes, tabaco, alcohol… Por ejemplo, después de las fiestas de finales de año. Es bueno hacer detox de vez en cuando para dar a nuestro cuerpo un respiro. Debemos escuchar a nuestro cuerpo, ¡él mismo se encargará de decirnos cuándo necesita hacer detox!

 

 

¿Cómo se hace un detox?

Para hacer un buen detox debemos tener en cuenta varios factores: la alimentación, la actividad física, la adopción de buenos hábitos… A continuación, te mostramos los puntos básicos para eliminar todas las toxinas y empezar con buenas bases de nuevo:

– Eliminar los alimentos abundantes en toxinas: charcutería, queso, dulces, alcohol, tabaco…

– Seguir una dieta basada en frutas y verduras (limones, piña, espárragos, rábanos negros…) y optar por alimentos crudos y ecológicos de temporada

– Realizar alguna actividad física

– Añadir complementos alimenticios detox

En cuanto a la duración, todo dependerá de tu objetivo. Si el objetivo es simplemente ayudar a eliminar toxinas, con un tratamiento de 10 días es suficiente. Si deseas una pérdida de peso detox o de vientre plano, entonces conviene que lo mantengas entre 3 semanas y 1 mes.

Para ayudarte en tu tratamiento detox hemos elegido estos 6 productos detox que ya hemos probado y que son eficaces. ¡Te servirán para mantener los beneficios de tu tratamiento a largo plazo!

Image @AtelierNubio