Pourquoi faire une cure détox et quels sont ses bienfaits ?

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6 produits détox efficaces pour éliminer les toxines de l’organisme

Ça y est nous sommes en 2023 et qui dit nouvelle année, dit forcément bonnes résolutions. Et on le sait, chaque année sur notre liste, il y a écrit « prendre soin de soi et de son corps » ou alors « perdre du poids » ou encore « vivre une vie saine » … Bref, on veut un esprit sain dans un corps sain ! Et avec les fêtes et tous les excès, c’est le moment idéal pour faire une cure détox . Mais pas de panique, nous avons sélectionné pour vous 6 produits détox efficaces pour éliminer les toxines de l’organisme et faire une bonne détox. On vous en dit plus !

 

À quoi sert une détox et quels sont ses bienfaits ?

La détoxification, ou cure détox, permet de nettoyer l’organisme des toxines accumulées dans notre corps. Pour faire simple, nous sommes naturellement équipées (reins, foies, intestins etc.) pour filtrer les déchets et les composés toxiques que nous ingérons ou auxquels nous sommes exposés (pesticides, conservateurs, médicaments, pollutions etc.). Mais de temps en temps, notre corps a besoin d’un petit coup de pouce pour stimuler et assurer un bon drainage. Détoxifier son corps a de nombreux bienfaits quand cela est fait correctement :

– Favorise l’élimination des toxines

– Régule le système digestif

– Améliore le bien-être et la santé générale

– Favorise la perte de poids et un ventre plat

– Améliore l’aspect de la peau

Vous l’aurez compris, les bienfaits ne sont pas négligeables, il s’agit maintenant de bien s’y prendre pour qu’elle soit efficace !

 

 

Quand faut-il faire une détox ?

 

Lorsque notre corps a besoin d’un petit coup de boost, il nous le fait savoir : fatigue, teint terne, mauvaise haleine, migraine, système digestif déréglé … Une bonne détox s’impose ! Elle est d’autant plus nécessaire dans les périodes chargées en repas copieux, tabac et alcool … Après les fêtes de fin d’année par exemple ! C’est de toute façon bien de faire une détox de temps en temps pour que notre organisme se repose. Il faut savoir écouter notre corps, lui aussi nous dira quand la cure détox est nécessaire !

 

 

Comment faire une bonne détox ?

Pour faire une bonne détox, on va agir sur plusieurs aspects : l’alimentation, l’activité physique, l’introduction de bons gestes … Voici quelques bases pour réussir votre cure :

– Éliminer les aliments riches en toxines : charcuteries, fromages, aliments trop sucrés, alcool, tabac …

– Passer à une alimentation à base de fruit et de légumes (citrons, ananas, asperges, radis noirs …) en favorisant le cru et le bio

– Pratiquer une activité physique

– Ajouter des compléments alimentaires détox

Concernant la durée, tout va dépendre de l’objectif. Si l’objectif est simplement d’aider à éliminer les toxines, une cure de 10 jours est suffisante. Si on part plutôt sur une détox perte de poids ou ventre plat, alors cette dernière devra durer 3 semaines à 1 mois.

Afin de vous aider dans votre cure détox, nous avons sélectionné pour vous les 6 produits détox que nous avons pu tester et qui sont efficaces ! Ils vous aideront sur le long terme à maintenir les bienfaits de votre cure !

Image @AtelierNubio