Chaque repas est une opportunité de nourrir votre énergie vitale, votre santé et votre joie de vivre. Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée et consciente, des recettes gourmandes adaptées à vos besoins, et des astuces pour optimiser votre bien-être. Parce que bien se nourrir, c’est aussi cultiver votre force intérieure et votre sérénité au quotidien.
En naturopathie, nous partons d’un principe essentiel : ce qui nourrit profondément ne se limite pas à ce que nous mangeons, mais à la manière dont nous le vivons. Lorsque nous avons envie ...
L’apéritif, souvent associé à l’excès, au grignotage sans conscience ou à la culpabilité, devient au un moment de plaisir aligné, un instant où le corps et l’esprit se retrouvent autour de l...
Des entrées saines avec des ingrédients de qualité et des saveurs originales. Pour confectionner de bonnes entrées savoureuses et colorées, nous avons d’abord recherché les fruits et légumes...
Le batch cooking est une stratégie culinaire très utile pour une alimentation saine et équilibrée. Elle consiste à préparer plusieurs portions d'aliments à l'avance, généralement en une seul...
En automne et en hiver, les veloutés de légumes deviennent un plat idéal pour réchauffer et nourrir l'organisme de manière équilibrée. Ce type de plat est non seulement réconfortant, mais au...
Vinaigrettes et assaisonnements pour salades avec une touche de magie. Les salades sont les vedettes des déjeuners et des dîners d'été. Une salade est idéale pour aller à la plage, à la mont...
Les secrets d'une alimentation équilibrée spéciale été L'été est là, avec ses longues journées ensoleillées, sa joie de vivre et son envie de profiter pleinement. Salades, crudités, glaces, ...
Le jus d'herbe, souvent associé à l'herbe de blé (wheatgrass), est un de mes incontournables. Ce concentré de chlorophylle et de nutriments offre une multitude de bienfaits pour la santé, al...
Le pain : est-il bon pour la santé et comment le choisir. Le pain est un aliment de base dans de nombreuses cultures à travers le monde. Toutefois, sa réputation a été mise à mal par les pré...
Qu'est-ce qui rend la peau belle ? 3 recettes saines pour améliorer sa peau La peau est le plus grand organe du corps humain : elle couvre, protège, respire, nourrit et a ses propres besoins...
Toutes nos idées de plats d’été. En juin, les étals des marchés débordent de fruits et légumes succulents, offrant une profusion de couleurs, de saveurs et de textures. C'est le moment où la...
10 recettes de goûters healthy mais gourmand ! Manger sain et bon si c’est possible ! Dans cet article, je vous propose des idées de goûters faciles à préparer, rapides et surtout sains. Déc...
Comment manger cru ? 5 recettes crues facile. Dans notre quête constante pour une vie saine et équilibrée, l'alimentation vivante émerge comme une approche novatrice et revigorante. Plutôt q...
Toutes nos idées de recettes printanières saines et équilibrées. Le printemps apporte avec lui une profusion de couleurs et de saveurs dans nos assiettes. C'est le moment idéal pour mettre e...
Prendre soin de son foie : 3 recettes énergétiques. Du point de vue de la médecine énergétique orientale, le printemps est lié à l'élément Bois, au foie et à la vésicule biliaire. C'est le m...
Une approche holistique pour équilibrer vos hormones Excès de gras, de sucre, alcool, le stress que peut générer cette période, le manque de sommeil… Tant de facteurs qui peuvent déséquili...
Comment améliorer sa qualité de vie grâce à la cuisine holistique ? Ma mère était cuisinière et m'a appris que la nourriture a le pouvoir de nous unir les uns aux autres. Elle occupe souvent...
3 recettes détox parfaites pour éliminer les excès après les fêtes Pendant les fêtes de fin d'année, il est normal de faire des excès de nourriture et de boissons. Le problème, c'est que ces...
Adapter notre alimentation en fonction des phases du cycle féminin Une santé qui parle et s’adresse à toutes les femmes : qu’on soit une jeune femme en plein début de cycle, qu’on souhaite ...
Idées et recettes maison pour un petit-déjeuner complet, facile et sain. Quoi de mieux pour commencer la journée qu'un bon petit déjeuner ? Prendre notre petit déjeuner est devenu un vrai ri...
Les aliments à favoriser et bannir pour une grossesse équilibrée. La période de la grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme. C'est un voyage extraordinaire marqué par des chang...
Nos idées de salades d'été originales et simples Allumer son four ou ses plaques de cuisson en été, c’est se condamner à souffrir encore plus de la chaleur, et quand on a chaud, on n’a clair...
Quoi manger pour etre en forme ? La liste des aliments alcalins et acides Faire le choix en conscience de ce que l’on met dans son corps. Il est important de savoir quoi manger, de quelle ...
Tous nos conseils pour débuter le batch cooking, cuisiner pour la semaine ! Si comme nous, vous n'avez pas toujours le temps de cuisiner et que l'organisation de votre menu hebdomadaire vous...
“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho FR
