5 CONSEJOS PARA CULTIVAR Y AUMENTAR TU AMOR PROPIO

¿Qué es el amor propio y como construirlo? Aprende a amarte a ti misma

Antes de amar a los demás, debes aprender a amarte a ti misma. Ante todo, te mereces ser tu prioridad absoluta.

La prioridad en tu vida debes ser tú. Tú eres la única persona que puede darte el amor que necesitas.

No esperes que este amor te lo den otras personas.

No puedes amar a los demás, ni esperar que te amen adecuadamente, si no te amas a ti misma.

Quererse a una misma no es opcional, si no te quieres, debes aprender a hacerlo. Si no te valoras como es debido, ¿Cómo aprender a amarte a ti misma?  ¿Cómo trabajar en tu amor propio?  Aquí tienes 5 consejos que pueden ayudarte a desarrollar y fortalecer el amor propio, además de indicarte cómo mejorar tu autoestima.

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¿Te interesa? ¿Quieres saber cómo se trabaja en el amor propio? Aquí vienen nuestros 5 consejos:

Ya has comprendido que para subir la autoestima la clave está en convertirte en tu mejor amiga y aliada, tal y como te lo exponía en el artículo «Las 5 fases para llevar la vida de tus sueños».

A menudo buscamos una mejor amiga, la famosa «BFF», con la que hacer locuras, con la que compartir nuestro mundo interior y a la que dar todo nuestro amor.

Pero tu mejor amiga, tu Best Friend Forever, debes ser tú misma. Lo primero que debes hacer es aprender a conocerte, disfrutar de un tiempo a solas contigo, darte apoyo, ayudarte a mejorar.

¿Por qué tenemos a menudo esa sensación de que no nos aman lo suficientemente? ¿Por qué nos sentimos decepcionadas por los demás? Debido a las expectativas que nos creamos, damos amor y esperamos recibirlo a cambio. Esto es un error.

Ese vacío que necesitas llenar, ese amor que tanto necesitas, debe venir de ti misma antes que de cualquier otra persona. De lo contrario, nunca se llenará ese vacío y te pasarás la vida debatiéndote entre la decepción y la expectación. No digo que no necesites el amor de los demás, digo que primero debes aprender a amarte a ti misma.

2

Deja de actuar como una víctima

Asume tu parte de responsabilidad.  Tú eres tu prioridad en la vida, pero también la única responsable de tu felicidad. De tus elecciones, tus decisiones, el entorno que tienes, tu realidad.

Asume tu parte de responsabilidad y acepta que lo que te ocurre es el resultado de tus decisiones.

No digo que sea fácil elegir y tomar tus propias decisiones, pero te garantizo una cosa, tú eres la única responsable de ellas.

Actuamos como víctimas al decir:  «no es justo», «siempre me encuentro con la gente equivocada», «todo son problemas».

Si te reconoces en estas palabras, puede que vayas por la vida con una venda que te cubre los ojos. Esto te impide ver las señales que te da la vida para aprender de tus errores o usar tu intuición.

Se dice que fracasar es cometer el mismo error una y otra vez.

Si repites el mismo patrón una y otra vez, significa que no has aprendido la lección.

Abre tu mente, intenta ver la situación desde otro punto de vista. No eres una víctima, eres la protagonista de tu vida, es hora de potenciar y mejorar tu autoestima.

3

Deja de acosarte a ti misma

En el capítulo 47 del pódcast Les Locomotives, Yasmine conocida por el nombre de Ely Killeuse, cuenta sur caso de acoso que ha durado varios años.

«Eres fea», «Estás gorda», «No eres inteligente», «No eres capaz».

Esa acosadora, en realidad, era ella misma.

Se dio cuenta de que se había estado acosando a sí misma durante años… Aceptó enfrentarse a ella misma de una manera que nunca habría aceptado si hubiera venido de otra persona.

Es importante que te cuides, si te pasas todo el tiempo machacándote, nunca te sentirás mejor.

Acepta tu cuerpo y tu personalidad. Las cualidades y los defectos. Eso es lo que te hace única y perfectamente imperfecta. 

4

Olvídate de la presión social y de la opinión de los demás

Nadie tiene el derecho ni el poder de definirte.

Solo tú tienes ese derecho. No importa lo que hayas oído que dicen de ti: «eres tímida», «no eres muy guapa», «eres demasiado emocional». Esto no te define en ningún caso.

Tienes el poder de definirte como quieras. Depende de ti decidir qué tipo de mujer quieres ser o en cuál convertirte. Depende de ti encontrar el amor propio.

Nadie puede definir lo que significa la felicidad o el éxito para ti. Solo tú sabes lo que te hace feliz y lo que quieres hacer con tu vida.

No se puede complacer a todo el mundo. Y además, al intentar complacer a todo el mundo, terminamos por no complacer a nadie.

Sé tú, sé real, sé auténtica.

Lo más importante es que te sientas orgullosa de ti misma cuando te mires al espejo.

Y que estés en armonía con las elecciones que hagas en la vida.

Si necesitas alejarte, distanciarte de la presión social y de la mirada de los demás, te invito a leer el quinto capítulo de nuestro Ebook Potoroze Cuerpo, Corazón y Mente: Cuido de mi ser interior – ¡sentirse feliz es crecer! y también el artículo: Mi mente, mi peor enemigo.

Tu cuerpo es ante todo una máquina extraordinaria.

Una herramienta increíble que te permite caminar, ver, pensar, oler, sentir, comer, hablar, reír, etc.

Realiza el siguiente ejercicio: escribe las 10 funciones que tu cuerpo te permite hacer y que son tus favoritas.

También puedes escribir qué te gusta de tu cuerpo.

Tu cuerpo y tu mente trabajan juntos, de la mano.

Está demostrado que cuando trabajas en tu desarrollo personal, en tu estado de ánimo, cambia la química de tu cuerpo.

Los problemas de sobrepeso o peso insuficiente suelen estar relacionados con un problema psicológico no tratado. Por eso, actualmente, los entrenadores personales también son (en su mayoría) entrenadores mentales.

Las dos cosas van de la mano.

Así que trabaja en tu estado de ánimo antes de intentar cambiar el aspecto de tu cuerpo.

De aquí viene el famoso: «Mindset is key»