Descubre un mundo de realización personal y bienestar a través de nuestros artículos. Sumérgete en temas que te orientarán en tu búsqueda de la transformación. ¿El objetivo? Inspirarte para crear una vida con sentido, dándote las herramientas para superar cada desafío, aumentar la resiliencia y vivir en sintonía con uno mismo.
Fases del duelo amoroso: cómo aceptar que terminó una relación. El final de una relación de pareja puede ser un episodio emocional difícil, pero comprender las distintas fases del duelo pued...
Guía práctica para conectar con tu yo superior a través de la autohipnosis y las ondas theta En la búsqueda del bienestar y el desarrollo personal, a veces es fundamental conectar con nues...
¿Qué hacer para que pase más lento el tiempo? Exprimamos nuestro tiempo de forma diferente para saborear la vida de otra manera y ser conscientes de nuestra propia magia al servicio de la cr...
Las constelaciones familiares te invitan a explorar los vínculos invisibles que influyen en tu vida y a liberar los patrones heredados de tu sistema familiar. Guiado por Egle Pombeiro, consteladora experimentada, este programa te propone un viaje introspectivo para revelar las dinámicas transgeneracionales que moldean tu existencia.
Escala de autoestima de Rosenberg, un viaje hacia tu interior. La autoestima tiene una función fundamental en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para afrontar cada reto en la...
Cómo superar las dificultades de la vida y sentirte mejor. La guía definitiva para aprender a surfear las olas de la vida en vez de hundirse y saber abordar cada una de las dificultades de l...
¿Qué es y para qué sirve la meditación diaria? Procedente del inglés “mindfulness”, la atención plena es una práctica de meditación que tiene su origen en el budismo.
¿Sientes que las decisiones que tomas no reflejan quién eres realmente? ¿Te resulta difícil encontrar dirección en tu vida o navegar tus relaciones? Este programa está diseñado para ti. A través del Human Design, descubrirás cómo estás diseñado para interactuar con el mundo y tomar decisiones que estén alineadas con tu verdadera naturaleza.
Gestionar los pensamientos: pasar página y vivir el ahora Todos los días tenemos pensamientos. Nos rodean constantemente los pensamientos. Algunos pensamientos nos pertenecen, otros son ...
¿Por qué hacer un retiro? Tomarse tiempo para sí mismo Un cambio de aires es el primer paso hacia la transformación. Aceptar que tenemos que ver nuestro entorno de otra manera para así pode...
Nuestros consejos para comenzar bien el año nuevo El comienzo del año es un buen momento para plantearse nuevos propósitos. Y también es momento oportuno para recordar las lecciones aprendi...
Recupera la calma gracias a la respiración consciente. Descubre ¿Qué es el estrés y cómo saber si tengo estrés? y remédialos gracias a un ejercicio de respiración consciente
Simplificándolo mucho, los chakras son discos de energía ubicados en distintas partes del cuerpo. Estos discos giran constantemente estimulando el flujo de energía por dentro y por f
Escribe tus pensamientos para aprender a conocerte mejor. ¿Cómo practicar el journaling? He preparado una actividad de escritura terapéutica de autocoaching que te ayudará a no darte cabezaz...
¿Qué es sofrología y cómo nos puede ayudar a avanzar? ¿Qué es sofrología para ti? ¿Qué esperas de ella? La mayoría de las personas, no lo saben. Me hablan de respiración, bienestar, emocio...
¿Qué es el estrés navideño y cómo reducir la ansiedad de la fiestas? Porque la Navidad no es sinónimo de felicidad para todo el mundo, te damos algunos consejos para que dediques estas fecha...
Entender tu perro para entenderte mejor a ti mismo La relación auténtica y sin límites que mantengo con mi perro me permite adentrarme en mi corazón si acepto seguir el juego sin reprimirme....
¿Para qué sirve la atención plena y cómo se practica a diario? Gracias a la meditación, mi estado de presencia durante el día ha cambiado (y mucho). No es ningún mito, el estrés se reduce, l...
Parar los pensamientos tóxicos y ser más libre con estos sencillos ejercicios Has de saber que el 95 % de nuestros pensamientos son los mismos que los del día anterior, y en la mayoría de ...
¿Para qué sirve el ayurveda? Inspírate en la medicina Ayurveda para cuidarte. El Ayurveda o medicina ayurvédica tiene su origne en la India y es una de las medicinas holísticas más antiguas ...
La clave para adquirir nuevos hábitos en nuestro día a día es la repetición de los mismos. Una vez al día o cada ciertos días no es suficiente. Solo la repetición crea un hábito.
¿Cómo influye mi entorno social en mi forma de ser y cómo elegirlo? Tu entorno social te define, por eso hay que realizarse la pregunta ¿Estás bien rodeado? según Jim Rohn, autor estadounide...
¿Qué factores pueden influenciar nuestra genética y nuestro bienestar? No se trata de modificar nuestro ADN de forma permanente, sino de entender cómo activar ciertos genes o desactivar cier...
Consejos para ser tu verdadero yo sin juzgarte. Ser auténtico y saber valorarse es esencial si quieres sentirte bien con tu vida. Me sitúo erguida frente al espejo, donde me veo todas las ma...
¿Cómo encontrar mi propio equilibrio para vivir mejor? Yin & Yang. Femenino y masculino. Opuestos y complementarios a la vez. El Yin es la luna, el frescor, la calma, lo femenino. El Yang el...
¡La mayoría de personas no confiamos al 100% en nosotras mismas! Deberíamos empezar a no subestimarnos, no sentirnos culpables y aprender a desarrollar la confianza en una misma. Cada una d...
“Si piensas que
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