Rutina de mañana para un día pleno y productivo
Consejos para empezar bien el día y tomarse su tiempo Las mañanas son un momento decisivo del día, ya que a menudo marcan el camino a seguir durante las horas siguientes. Adoptar rituales m...
Selfcare
Descubre un mundo de realización personal y bienestar a través de nuestros artículos. Sumérgete en temas que te orientarán en tu búsqueda de la transformación. ¿El objetivo? Inspirarte para crear una vida con sentido, dándote las herramientas para superar cada desafío, aumentar la resiliencia y vivir en sintonía con uno mismo.
¿Qué es el Human Design y cómo se utiliza?
Cómo funciona el Human Design: una herramienta para guiarte El Human Design o Diseño Humano es como se suele denominar a la ciencia de la diferenciación, un sistema que permite descubrir y ...
Expresa tu potencial: la epigenética y la impermanencia como palancas para la transformación personal.
¿Qué es la epigenética y para qué sirve? Conviértete en el creador de tu vida En nuestra incesante búsqueda de crecimiento personal, a menudo buscamos formas de mejorarnos a nosotros mismos,...
Programa Constelaciones Familiares
Las constelaciones familiares te invitan a explorar los vínculos invisibles que influyen en tu vida y a liberar los patrones heredados de tu sistema familiar. Guiado por Egle Pombeiro, consteladora experimentada, este programa te propone un viaje introspectivo para revelar las dinámicas transgeneracionales que moldean tu existencia.
¿Qué son las flores de Bach? Encontrar la armonía emocional
Todo lo que necesitas saber sobre las flores de Bach Un poco de contexto: Las Flores de Bach «curan, no atacando la enfermedad, sino inundando nuestro cuerpo con las maravillosas vibraciones...
10 ideas de sahumerios caseros con plantas y hierbas
¿Cómo hacer sahumerios artesanales de hierbas naturales? La técnica de los sahumerios se ha utilizado desde la antigüedad y está presente en diversas culturas de todo el mundo. Se suele uti...
Los 3 filtros de la comunicación: Verdad, Bondad y Utilidad
Guía para mejorar la comunicación ¡Cuida tus palabras! En un mundo donde las palabras pueden ser tan poderosas como las armas, y donde las redes sociales amplifican cada pensamiento, es imp...
Programa Human Design
¿Sientes que las decisiones que tomas no reflejan quién eres realmente? ¿Te resulta difícil encontrar dirección en tu vida o navegar tus relaciones? Este programa está diseñado para ti. A través del Human Design, descubrirás cómo estás diseñado para interactuar con el mundo y tomar decisiones que estén alineadas con tu verdadera naturaleza.
Entender nuestras emociones y cómo gestionarlas
Inteligencia emocional: cuidar el bienestar emocional Las emociones son una parte esencial de nuestra experiencia humana, ya que influyen en nuestros pensamientos, acciones y relaciones, po...
¿Cuáles son las 5 etapas de la ruptura y cómo superarla?
Fases del duelo amoroso: cómo aceptar que terminó una relación. El final de una relación de pareja puede ser un episodio emocional difícil, pero comprender las distintas fases del duelo pued...
Autohipnosis: ¡vive con confianza dialogando con tu yo superior!
Guía práctica para conectar con tu yo superior a través de la autohipnosis y las ondas theta En la búsqueda del bienestar y el desarrollo personal, a veces es fundamental conectar con nues...
¿Te pasa el tiempo muy rápido?
¿Qué hacer para que pase más lento el tiempo? Exprimamos nuestro tiempo de forma diferente para saborear la vida de otra manera y ser conscientes de nuestra propia magia al servicio de la cr...
Test de Rosenberg: ¿cuál es tu nivel de autoestima?
Escala de autoestima de Rosenberg, un viaje hacia tu interior. La autoestima tiene una función fundamental en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para afrontar cada reto en la...
¿Qué hacer cuando estás pasando por un momento difícil?
Cómo superar las dificultades de la vida y sentirte mejor. La guía definitiva para aprender a surfear las olas de la vida en vez de hundirse y saber abordar cada una de las dificultades de l...
Los numerosos beneficios de la meditación para tu salud
¿Qué es y para qué sirve la meditación diaria? Procedente del inglés “mindfulness”, la atención plena es una práctica de meditación que tiene su origen en el budismo.
Dejar el pasado en el pasado
Gestionar los pensamientos: pasar página y vivir el ahora Todos los días tenemos pensamientos. Nos rodean constantemente los pensamientos. Algunos pensamientos nos pertenecen, otros son ...
Cambiar de aires para transformarse
¿Por qué hacer un retiro? Tomarse tiempo para sí mismo Un cambio de aires es el primer paso hacia la transformación. Aceptar que tenemos que ver nuestro entorno de otra manera para así pode...
Las 5 cosas que recordar para empezar el año con buen pie
Nuestros consejos para comenzar bien el año nuevo El comienzo del año es un buen momento para plantearse nuevos propósitos. Y también es momento oportuno para recordar las lecciones aprendi...
La respiración como técnica para reducir la ansiedad y el estrés
Recupera la calma gracias a la respiración consciente. Descubre ¿Qué es el estrés y cómo saber si tengo estrés? y remédialos gracias a un ejercicio de respiración consciente
¿Cuáles son los 7 chakras y sus significados?
Simplificándolo mucho, los chakras son discos de energía ubicados en distintas partes del cuerpo. Estos discos giran constantemente estimulando el flujo de energía por dentro y por f
¿Qué es el journaling? Técnica para liberar emociones
Escribe tus pensamientos para aprender a conocerte mejor. ¿Cómo practicar el journaling? He preparado una actividad de escritura terapéutica de autocoaching que te ayudará a no darte cabezaz...
La sofrología: encontrar el equilibrio cuerpo y mente
¿Qué es sofrología y cómo nos puede ayudar a avanzar? ¿Qué es sofrología para ti? ¿Qué esperas de ella? La mayoría de las personas, no lo saben. Me hablan de respiración, bienestar, emocio...
10 consejos para controlar el estrés en Navidad
¿Qué es el estrés navideño y cómo reducir la ansiedad de la fiestas? Porque la Navidad no es sinónimo de felicidad para todo el mundo, te damos algunos consejos para que dediques estas fecha...
Mi perro, mi espejo en el que se refleja mi personalidad
Entender tu perro para entenderte mejor a ti mismo La relación auténtica y sin límites que mantengo con mi perro me permite adentrarme en mi corazón si acepto seguir el juego sin reprimirme....
Mindfulness: vivir el momento
¿Para qué sirve la atención plena y cómo se practica a diario? Gracias a la meditación, mi estado de presencia durante el día ha cambiado (y mucho). No es ningún mito, el estrés se reduce, l...
¿Cómo disminuir la ansiedad con la detox mental?
Parar los pensamientos tóxicos y ser más libre con estos sencillos ejercicios Has de saber que el 95 % de nuestros pensamientos son los mismos que los del día anterior, y en la mayoría de ...
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la aventura es peligrosa,
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