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Les étirements sont dans notre top 4 des exercices essentiels, avec les exercices de force, d'équilibre et d'endurance. Ce sont les meilleurs exercices pour garder ces muscles et ces articu...

Cap sur les vacances : Une silhouette de rêve et un bronzage sans danger. Nous sommes déjà en juin, ce qui signifie que les vacances et l'été sont bientôt là ! Et pour celles qui ont choisi ...

Tout savoir sur les pierres et leurs bienfaits ! La lithothérapie est une méthode de soin par les pierres, cristaux et minéraux. Comme tous les outils mis à notre disposition, les pierres ne...

Les bienfaits de l’huile de ricin pour les cheveux, les ongles, la peaux … Elle adoucit, répare, purifie, soulage : peau, cheveux, ongles et petits bobos, elle détient de nombreux bienfaits ...

Découvrez tous nos conseils pour éviter les méfaits du soleil sur notre peau ! Se protéger du soleil c’est important !

Quels sont les bénéfices du Yoga sur la santé et le mental ? Le yoga, vous en entendez beaucoup parler mais savez-vous réellement ce que c’est et ce qu’il apporte à votre corps et esprit ? Q...

Des compléments alimentaires proches de notre nature et de la nature. Pertes de cheveux, boutons et imperfections ... Dans notre quotidien, nous devons faire fasse à plusieurs petits soucis ...

Boire des jus de légumes et de fruits frais, c’est d’abord boire des jus crus ! C’est décider de préserver tous les éléments nutritifs que contiennent les fruits et légumes sans les dénature...

Nos conseils pour choisir votre literie et bénéficier d'un sommeil réparateur. Une mauvaise nuit à un impacte direct sur notre santé, notre humeur, notre peau ...

Bien-être et équilibre hormonal : apprendre à écouter son corps. À chaque étape de notre vie, nous traversons différentes phases qui pertubent notre corps : syndrome prémenstruel, avoir un e...

Tout ce dont vos dents ont besoin. Prendre soin de nos dents, c'est essentiel pour garder notre beau sourire et nous, on adore sourire ! Vous le savez, chez Potoroze nous aimons tester de no...

Comment se faire à manger facilement ? Voici 3 recettes rapides et gourmande pour le déjeuner ou le soir ! Et oui, que l'on soit débutante ou une passionnée, on a pas toujours 3h pour se fai...

Comment protéger votre peau de froid et en prendre soin pendant les mois les plus froids. Selon les dernières études sur les cosmétiques, les consommateurs optent de plus en plus pour des pr...

Commencez dès aujourd'hui votre routine beauté pour une peau propre, saine et éclatante ! Avoir une belle peau lumineuse pendant l’été, c’est vraiment LA chose que nous voulons le plus au mo...

Une routine beauté visage pour une peau parfaite. Comment prendre soin de sa peau en hiver ? C'est une question qui revient souvent à chaque fois que l'hiver approche ! Déshydratation, peau ...

Qu'est-ce que le programme keto ou cétogène ? En quoi consiste-t-il et comment le débuter ? Le régime keto ou cétogène est un régime alimentaire pauvre en glucides, modérément protéiné et ri...

Le concept de beauté holistique qui prend en compte l'être dans sa globalité est très en vogue en ce moment. Et pour cause, pour faire rayonner notre peau il faut lui travailler, certes l'ex...

Que l'on soit d'accord, la médecine esthétique ce n'est pas de la chirurgie. En effet, cette dernière ne nécessite pas d'intervention et ne modifie pas les traits du visage mais tente de le...

Ce mois-ci, travaillez tout votre corps et boostez votre énergie dès le lever ! Parce que mettre son réveil 10 min plus tôt le matin ne coûte pas grand-chose, et que vous verrez les bénéfice...

Un ventre gonflé, en plus de ne pas être très confort, peut également nous affecter psychologiquement. En effet, parfois on a beau faire attention à notre régime alimentaire et faire des séa...

Aah l'été ... Le soleil, la plage, la mer et ... Les cocktails bien sûr ! Avons-nous déjà passé un été sans siroter notre cocktail préféré ? Plutôt team sangria ? ou Cosmopolitan ? ou alors ...

l faut bien l'avouer, en été rien ne nous donne moins envie que de se mettre à cuisiner des plats interminables, pas vous ? C'est pourquoi nous avons compilé dans ce post, 3 recettes très si...

La lymphe est un liquide interstitiel, il comble les espaces entre les cellules des organes. Elle représente environ 2 litres de fluide selon la morphologie. La lymphe et le sang sont dissoc...