La clé pour intégrer de nouvelles habitudes est la répétition. Une chose un jour ne suffit pas, seule la répétition crée une habitude.

Les différents facteurs qui permettent d’influencer notre génétique et notre bien-être Il ne s'agit pas de changer notre ADN de manière permanente, mais de comprendre comment nos actions et ...

Quelle est l'influence de l'entourage sur nous et comment bien le choisir ? Pourquoi l'entourage est important ? Qu’on le veuille ou non, l’énergie des autres déteint sur nous, et la nôtre s...

Nos astuces pour ne plus se juger et assumer qui on est ! Entretien avec mon miroir. Être authentique et savoir se respecter est un point essentiel pour se sentir bien dans notre vie. Alors,...

Apprendre à trouver son équilibre intérieur pour vivre mieux. Il est en chacun un équilibre énergétique à trouver entre ces deux énergies. Marier leur opposition permet la parfaite harmonie ...

100% des gens n’ont pas confiance en eux ! Alors j’arrête de culpabiliser et de me sous-estimer et j’apprends à développer ma confiance en moi. Vous n'avez pas confiance en vous ? 5 exercice...

Comprendre et identifier ses émotions pour être plus apaisé Joie. Tristesse. Dégoût. Peur. Colère. Surprise. J’ai nommé les 6 émotions de base qui régissent nos vies. Seules 6 émotions, et ...

Comment trouver sa passion et en faire son métier ? Faire ce que l'on aime pour ne plus attendre les vacances et éviter le blues de la rentrée. Oser poursuivre ce qui nous allume et créer un...

Un rituel pour bien dormir : ma première bonne et grande résolution de l’année ! Une sommeil réparateur, voilà le plus grand de tous les rituels beauté et santé. Le n° 1 de ma top liste si j...

Le bullet journal de A à Z, LA méthode d'organisation infaillible Vous vous demandez souvent comment optimiser son temps et sa créativité ? Le bullet journal ou aussi connu sous le nom de « ...

Apprendre à suivre le déroulement de son cycle Qu’est-ce que la symptothermie ? La symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel et de la régulation des naissances qui se ba...

Comment porter un regard neuf sur notre quotidien et devenir audacieuse ? S’il y a bien une chose qui m’a toujours effrayée, ce sont les routines. La possibilité d’un endormissement dans ce ...

5 rituels à mettre en place pour y arriver. Comment se faire passer en priorité ? Je suis la première à prôner l’importance du temps pour soi, et pourtant je peine à souffler, à couper, à vi...

Bien préparer notre peau, notre corps et notre trousse de toilette pour l’été. Que vous partiez à deux heures de chez vous ou à l’autre bout du monde, vos vacances peuvent vite être gâchées ...

Trouver le bonheur en soi : les secrets d’une vie heureuse Il n'y a pas de formule magique pour vivre sa vie de femme heureuse et épanouie. Le bonheur dépend de chaque personne et de ses as...

5 astuces pour mieux s’organiser au quotidien et avancer sereinement vers ses objectifs. Apprendre à s’organiser. L’organisation ; à lire ce mot, beaucoup auront peur. Ceux fâchés avec elle,...

3 astuces pour se désintoxiquer des réseaux sociaux Ils sont partout. Ils nous guettent. Ils volent notre temps. Pourquoi les réseaux sociaux sont une addiction ? Il y a un an encore, les ye...

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Des outils pour prendre soin de soi et vivre plus sainement Découvrez ou redécouvrez les façons qui, en dehors de l’alimentation, vous aideront à rétablir ou maintenir une pleine santé. 5 pr...

Vous en avez déjà sûrement déjà vu dans une série ou un film et vous trouviez cela un peu farfelue ? Stop aux idées reçues, les bâtons de fumigation, connu aussi sous le nom de smudge sticks...

Comment apprendre à s'aimer et à booster notre amour-propre ? Avant de donner ton amour aux autres, donne-le toi à toi-même. Tu mérites avant tout, de faire de toi une priorité. Tu es la pr...

Pourquoi je me victimise ? Bien qu’elles soient responsables de leurs actions, ces personnes rejettent la faute sur les autres ou sur un élément extérieur. Un travail personnel et une prise ...

Comment enclencher une reprogrammation cellulaire ? Tout ce qui nous arrive, tout ce que nous ressentons s’inscrit dans la mémoire de nos cellules. L’information va être stockée et créer une...

Comment surmonter une rupture amoureuse ? Pourquoi une séparation fait si mal ? Découvrez les clés pour accepter la fin d'une relation.